- Reklama -magazin

Zdravá strava může být velmi pestrá a chutná. Co musíte zkusit?

Ve společnosti stále panují dva velké mýty ohledně zdravého stravování. Lidé si myslí, že zdravé potraviny nemají žádnou chuť a také jsou drahé. Opak je však pravdou. Stačí jen vědět, jaké suroviny používat. Chcete inspiraci?

Tři základní makroživiny, které vám nesmí chybět

Zajímáte se o zdravou výživu? Pak asi víte, že typický Čech přijímá nadmíru sacharidů a tuků, zatímco naopak zapomíná na proteiny. Právě nepoměr těchto tří základních makroživin je velkým problémem, který vede k mnoha civilizačním onemocněním. Chcete snížit množství tuků a sacharidů, ale máte rádi sladké? V takové situaci vám pomohou chutné low carb tyčinky s malým množstvím kalorií. Sladkou chuť bez výčitek vám dopřejí i umělá sladidla. Vyzkoušejte si například populární čekankový sirup (známý také jako čekankové sladidlo). Nebo dáte přednost kávovinám? Při pečení oceníte i chlebové směsi. Jste-li diabetici, držte se raději osvědčených DIA sladkostí.

Snažíte se spíše přibrat svalovou hmotu, takže jste začali intenzivně cvičit? Pak potřebujete naopak zvýšit počet přijímaných kalorií (samozřejmě v rozumném poměru). V dané situaci je nejlepším pomocníkem ořechový krém. Ořechy jsou kalorické bomby s vysokým obsahem zdravých tuků a také bílkovin. Navíc vás potěší množstvím důležitých vitamínů a minerálních látek. Díky nepatrným rozměrům je snadno strčíte do kapsy, když se chystáte na výlet. Když už jsme u vitamínů a minerálů, nenechte si ujít ani přírodní doplňky stravy s obsahem těchto látek.

Objednejte si zdravé potraviny až domů

Jde vám z výčtu zdravých surovin hlava kolem? Pak se raději mrkněte na webové stránky populárního e-shopu 4Slim, kde na vás čekají přehledné kategorie produktů a stovky zajímavých vychytávek pro vaření, pečení i zakousnutí „jen tak“.

- Reklama -PR články

Jak efektivně komunikovat s klienty

Efektivní komunikace s klienty je klíčová pro budování dlouhodobých vztahů a zajištění spokojenosti. Klienti očekávají profesionální, rychlou a jasnou komunikaci, která zohledňuje jejich potřeby....
- Reklama -PR články

Praktické tipy pro harmonický život s ptáky

Chov ptáků jako domácích mazlíčků je stále oblíbenější. Ať už se jedná o papoušky, kanárky nebo jiné druhy, ptáci mohou být nejen skvělými společníky,...

Zachování historie při modernizaci bydlení

Modernizace bydlení je dnes běžným krokem, který umožňuje zlepšit komfort a funkčnost obytných prostor. Přesto stále více majitelů nemovitostí hledá způsob, jak propojit moderní...

Proč se vyplatí jíst mrazem sušené ostružiny? Složení a vlastnosti

Ostružiny jsou mnohými považovány vedle jablek za národní ovoce Česka. Tento pojem označuje až 700 druhů rostlin, z nichž mnoho jsou volně rostoucí lesní odrůdy. Co jsou ostružiny a proč...

Další články autora